RENGINIŲ KALENDORIUS

Kartais paprasčiausiai norisi "legaliai" atsipalaiduoti.

Kai buvo sunki diena fiziškai ar emociškai, kai kūnas į kiekvieną garsą reaguoja kaip į dar vieną dirgiklį, kai po darbo reikia mažo "restaro" prieš žengiant pro namų duris, kai po visos dienos su vaikais nebelieka jėgų, bet reikia susirinkti save ir atkurti vidinį balansą.

Taip pajutau kvietimą susitikti lėtoms, ramioms jogos pamokoms pavargusiam kūnui ir protui.

Šiuose užsiėmimuose judėsime ramiu tempu, daugiau dėmesio skirsime sąmoningam judesiui, kvėpavimui, tempimo pratimams ir atsipalaidavimui.

Praktikos metu:

atliksime švelnius jogos judesius,

tempimo ir mobilumo pratimus,

atliksime kvėpavimo pratimus - pranajama,

užbaigsime praktiką meditacija arba gilaus atsipalaidavimo praktika.

Visa tai kartu padeda nervų sistemai nurimti, o fiziniam kūnui atsipalaiduoti nuo jį slegiančių įtampų.

Šiose jogos pamokose svarbiausia ne sudėtingos pozos, o galimybė sustoti, pailsėti ir geriau pajusti save.

Praktika tinkama:

pradedantiesiems,

jaučiantiems įtampą kūne,

pavargusiems po darbo dienos,

žmonėms, norintiems lėtesnės ir ramesnės jogos,

tiems, kurie jaučia, kad aktyvios praktikos šiuo metu per intensyvios.

vyrams, moterims, paaugliams.

Jogoje nereikia būti lanksčiam, kad galėtum pradėti. Judesiai pritaikomi kiekvienam, pagal jo fizines galimybes.

Praktikoje susijungs lėto judesio, tempimo, Yin jogos, kvėpavimo ir meditacijos elementai.

Norint dalyvauti BŪTINA registracija asmenine žinute arba telefonu:

061150606

Apranga – patogi, nevaržanti judesių.

Visos praktikai reikalingos priemonės yra salėje.

Praktiką veda jau 10 metų sertifikuota jogos ir meditacijos instruktorė, kineziterapijos studentė Karolina.

Vieno užsiėmimo kaina – 15 €

Keturių užsiėmimų abonementas – 40 €